Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Centro fundado en el curso académico 1987/88
Noticias · 2019-20

2020-04-30

Vuelta a la Actividad Física y el Deporte
Buenos días!!!! Solo recomendarles que, aunque tengamos toda la franja horaria para hacer deporte... lo hagamos poco a poco... por nuestro bien, *llevamos mucho tiempo sin sol y sin mucho movimiento ... * la adaptación debe ser progresiva si no queremos tener problemas articulares o musculares que nos dejen sin movernos más tiempo que el que llevamos ahora y, después de la ducha soltar, liberar, reajustar tensiones con estiramientos dinámicos suaves... Naturalmente, esto solo es un consejo!!!!! Un abrazo muy fuerte y disfruten 😜

Ademas de la Actividad Fisica para todos el Consejo Superior de Deportes ha elaborado un protocolo para l¡os deportstas profesionales y federados.

 

http://www.iusport.es/documentos2/CUADRO-PROTOCOLO-CSD.pdf